Épigénétique
Comment l'environnement programme nos gènes et influence notre santé.
Magazine scientifique · Depuis 2026
Biosciences, santé naturelle et sciences du vivant — décryptés avec rigueur, accessibilité et enthousiasme.
Guides de référence
Comment l'environnement programme nos gènes et influence notre santé.
Le deuxième cerveau : 100 000 milliards de bactéries qui gouvernent notre santé.
La science des produits de la ruche — miel, propolis, gelée royale, pollen.
Les plantes médicinales validées par la recherche scientifique moderne.
Comprendre le cerveau humain : plasticité, mémoire, émotions, conscience.
Les rythmes biologiques de notre corps : sommeil, alimentation, santé.
Dernières publications
AlphaFold, drug discovery, jumeaux numériques : comment l'intelligence artificielle accélère la recherche biomédicale en 2026, et quelles limites elle rencontre encore.
Le Pr Antoine Vallot (Strasbourg) explique comment la lumière règle nos rythmes circadiens : mélanopsine, jet lag social, lumière bleue, luminothérapie et hygiène lumineuse.
Camille Forestier, nutritionniste à Lyon, explique pourquoi le jeûne intermittent doit s'adapter au cycle hormonal féminin et à la périménopause.
Dysbiose, prébiotique, postbiotique, AGCC, eubiose, axe intestin-cerveau : 40 termes clés du microbiote intestinal expliqués simplement pour comprendre la science en 2026.
Méditation de pleine conscience et neuroplasticité : effets sur la matière grise, l'attention et le stress, programme MBSR et conseils pour débuter en 2026.
Nerf vague, tonus vagal, théorie polyvagale et axe intestin-cerveau : ce que dit la science en 2026 sur la stimulation vagale, la respiration et la gestion du stress.
Polyphénols et santé cellulaire : EGCG, resvératrol, curcumine, flavonoïdes. Mécanismes, hormèse, autophagie, sirtuines et biodisponibilité — le point science 2026.
Kéfir, kimchi, choucroute, miso, tempeh, kombucha : les 15 meilleurs aliments fermentés pour le microbiote, leurs bienfaits et nos conseils de consommation en 2026.
La science en chiffres
Notre mission
Effervesciences reprend le flambeau d'un magazine papier toulousain de vulgarisation scientifique créé en 1990. Notre engagement : vous apporter les dernières avancées des sciences du vivant, sans jargon inutile, sans simplification excessive.
Notre histoire →